अगर आप एक स्‍वस्‍थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहती हैं, तो एलो वेरा का जूस बना कर पीजिये। एलो वेरा जूस में एंटीऑक्‍सीडेंट की मात्रा काफी ज्‍यादा होती है जिससे इम्‍मयून सिस्‍टम बिल्‍कुल मजबूत हो जाता है और शरीर अंदर से साफ हो जाता है। साथ ही एलो वेरा जूस पीने से शरीर को कोई बीमारी भी नहीं लगती। एलो वेरा जूस में काफी प्रोटीन, 10 तरक के विटामिन और 30 प्रकार के एंजाइम पाए जाते हैं। तो अगर आप डायट पर हैं तो, इस एलो वेरा जूस को रोज पियें। आइये जानते हैं कि एलो वेरा जूस कैसे बनाया जाता है।
कितने- 1 गिलास
तैयारी में समय- 15 मिनट
बनाने में समय- 10 मिनट
सामग्री- 2 चम्‍मच ऐलो वेरा का रस 1 नींबू अदरक छोटे पीस में कटा चीनी अगर जरुरत हो तो चुटकी भर नमक पानी जरुरत के अनुसार
विधि- एक जूसर में नींबू का रस, पानी, अलो वेरा जेल, अदरक के टुकड़े, चीनी और नमक मिक्‍स कर के ब्‍लेंड करें। फिर इसे एक गिलास में छान लें । जरुरत के अनुसार नमक या चीनी को बढ़ा या घटा लें। आपका ऐलो वेरा जूस तैयार है। इसे सर्व करने से पहले इसमें आइस क्‍यूब्‍स डालना ना भूलें।

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