पढ़ाई का दबाव हो या फिर काम का तनाव, परेशानियां खूब सारी हैं। ऐसी ही एक परेशानी है जिससे लड़कों को दो चार होना पड़ता है, वो है असमय सिर के बाल झड़ना यानि गंजापन।

कई लड़कों के बाल कम उम्र में ही झड़ने लगते हैं। कई सारी दवाएं और इलाज के बाद भी कोई असर नहीं होता।

बालों की सेहत के लिए जो सबसे जरूरी है वो है उसकी अंदरूनी सेहत। ऐसे में खाने पीने पर ज्यादा ध्यान देना होगा। जितना सेहतमंद खाएंगे बाल जड़ों से मजबूत होंगे। आयरन से भरपूर भोजन लें।

बालों को साफ करने के लिए कौन सा शैम्पू लगाते हैं इससे भी फर्क पड़ता है। हेयर फॉल और डेंड्रफ कम करने के नाम पर बहुत सारे केमिकल युक्त शैम्पू बाजार में हैं जिस वजह से बालों को सीधा नुकसान होता है। इससे बचने के लिए हर्बल शैम्पू का प्रयोग करें।

बहुत ज्यादा शैम्पू का प्रयोग भी नुकसान करता है। हफ्ते में दो या तीन से ज्यादा बार बाल ना धोएं।

कुछ घरेलू उपाय करने से भी गंजेपन से बचा जा सकता है। आंवले से भरपूर शैम्पू प्रयोग करें या फिर कच्चे आंवले के रस को नींबू के थोड़े से रस के साथ मिलाकर 5 से 10 मिनट के लिए लगाएं और धो दें। इससे बाल मजबूत होंगे। याद रखें इस मिश्रण को ज्यादा देर के लिए बालों में ना रहने दें, उल्टा असर हो सकता है।

मेथी के बीजों को रात भर भिगोए और सुबह उनका पेस्ट बनाकर बालों में एक घंटे तक लगा रहने दें। ठंडे पानी से धोएं, फायदा होगा।

बालों को हफ्ते में कम से कम एक से दो बार तेल की मसाज जरूर दें। इससे खोपड़ी में खून का प्रवाह बेहतर होगा जिससे बाल अपने आप मजबूत होंगे।


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