1. प्रतिदिन प्रातः काल तुलसी के पांच पत्ते तथा 2 कालि मिर्च खाने से वातरोग का नाश होता है तथा तुलसी के पांच पत्ते खाली पेट सेवन करने से रक्तचाप भी सामान्य होता है !
  2. मखानों का नियमित सेवन करने से ब्लड प्रेशर , कमर और घुटनों का दर्द नियंत्रित रहता है !
  3. शिमला मिर्च का सेवन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है !
  4. लौकी का रस उच्च रक्तचाप में लाभप्रद होता है !
  5. कच्चा प्याज़ ब्लड प्रेशर को नार्मल करंता है और बंद खून की धमनियों को खोलता है जिससे दिल की कोई बीमारी नही होती !
  6. हाई बी.पी वालो को चुकंदर के जूस पीने से एक घंटे में शरीर नार्मल हो जाता है !
  7. रक्तचाप को काबू में रखने में खीरा भी कारगर है ! इसमें मौजूद पोटैशियम उच्च और निम्न , दोनों तरह के रक्तचाप को नियंत्रित रखता है !

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