हेल्दी ब्यूटी रूटीन से सांवली त्वचा को निखारना ही काफी नहीं, उसकी सही देखभाल करना भी जरुरी है | गोरे रंग की हिफाजत के लिए क्या करें ? आइए, जानते हैं कि कैसे पायें गोरी त्वचा और उसे कैसे बरक़रार रखें –

1 –  कुछ घंटों के अंतराल पर चेहरा धोती रहें | इससे त्वचा पर चिपकी गंदगी दूर होती है और त्वचा साफ व खूबसूरत नजर आती है |
2 –  चेहरे पर रोजाना फेयरनेस फेस पैक लगाएं | फेस पैक से रुखी त्वचा की परत हट जाती है और त्वचा खिली-खिली नजर आती है |
3 –  आधे नीबू को काटकर नियमित रूप से चेहरे पर हल्के से रगड़ें | नीबू के असर से मुंहासों के दाग-धब्बे हल्के हो जाते हैं |
4 – केला, पपीता, एवोकाडो जैसे फ्रूट्स स्किन काम्प्लेक्शन को निखारते हैं | इसलिए रोजाना रात में सोने से पहले चेहरे पर फ्रूट मास्क लगाना न भूलें |
5 –  रोजाना नियमित रूप से चेहरे पर दही लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें | इससे त्वचा का रंग निखरता है |
6 –  एलोवीरा जेल को कॉटन बॉल की सहायता से पूरे चेहरे पर लगाएं | इससे त्वचा के बंद रोम छिद्र खुलकर सांस लेते हैं |
7 –  इसी तरह दूध को भी कॉटन बॉल में भिगोकर चेहरा पोंछ सकती हैं | इससे चेहरा साफ नजर आता है |
8 –  रोज़ाना भरपूर पानी पीएं | इससे त्वचा अंदर से स्वस्थ रहती है और बाहर से खूबसूरत नज़र आती है |
9 –  गोरी रंगत की सलामती के लिए हेल्दी डायट भी जरुरी है, इसलिए रोजाना हेल्दी डायट लेना न भूलें |
10 –  सूर्य से निकलने वाली हानिकारक UV-Rays से देर तक धूप से स्किन डैमेज का खतरा होता है, इसलिए ज्यादा देर तक धूप में जाने से बचें |
 Tip #11 –  आंखों के नीचे की त्वचा काफी कोमल होती है, इसलिए ये जल्दी सांवली नज़र आती है | अतः धूप में सनग्लास पहनकर निकलें |
12 –  ट्रेवलिंग के वक़्त स्कार्फ से चेहरा ढंक लें और फुल स्लीव्स आउटफिट पहनें | इससे आपका गोरा रंग सही सलामत रहेगा |

गोरी त्वचा के लिए नींबू का प्रयोग

खट्टे नीबू में विटामिन-c की भरपूर मात्रा होती है, जिससे हमें कई तरह के ब्यूटी बेनिफिट्स मिलते हैं | नीबू स्किन व्हाइटनिंग का भी काम करता है, इसलिए इसे नेचुरल ब्लीच के नाम से भी जाना जाता है |

गोरी त्वचा के लिए दही का प्रयोग

नीबू की तरह दही के गुण भी त्वचा की रंगत को निखारते हैं | नियमित दही के सेवन से भी त्वचा गोरी नज़र आती है | दही का लेप भी त्वचा के लिए लाभदायक होता है |

आम से पायें गोरी स्किन

आम विटामिन ए और सी का मुख्य स्रोत है | आम खाने से स्किन कॉम्पेक्शन निखरता है और त्वचा गोरी नज़र आती है | नियमित आम के सेवन से चेहरे को गुलाबी निखार भी मिलता है |

टमाटर का प्रयोग

टमाटर खाने से त्वचा का रंग निखरता है इसलिए अपने डेली डायट में टमाटर को खास जगह दें | कुछ न सही तो सलाद के रूप में भी टमाटर खा सकती हैं | टमाटर खाने से मुंहासों की समस्या भी जल्दी नहीं होती |

ब्लू-बेरी का करें इस्तेमाल

उजली त्वचा के लिए ब्लू बेरी भी फ़ायदेमंद होता है | इसे खाने से त्वचा हेल्दी बनी रहती है और ग्लो करती है | इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो झाइयों और झुर्रियों की समस्या से निजात दिलाते हैं |

रेड-चेरी को अपने खाने में शामिल करें 

चेरी में विटामिन सी होता है, जिसे खाने से स्किन भी रेडिश नज़र आती है | ब्लू बेरी की तरह चेरी में भी एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो चेहरे पर उम्र के निशां जल्दी नहीं आने देते |

ब्राउन राइस का करें इस्तेमाल

कई स्किन प्रॉडक्ट्स के इंग्रीडिएंट्स पर अगर गौर फरमाएं, तो उसमें आपको ब्राउन राइस की मात्रा ज़रूर दिखाई देगी | ब्राउन राइस में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं,  जो त्वचा को खूबसूरत और उजला बनाते हैं |

सोयाबीन को अपने खाने में शामिल करें 

सोयाबीन न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें निहित गुण त्वचा को गोरा बनाते हैं | सोयाबीन की तरह सोया मिल्क भी ले सकती हैं | इसके गुण त्वचा पर उम्र के निशां जल्दी नहीं आने देते हैं |

दूध है उपयोगी

दूध स्किन व्हाइटनिंग का काम करता है | रोज़ाना दूध पीने से त्वचा का रंग भी दूध की तरह उजला नज़र आता है | इसीलिए अधिकांशतः कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स में दूध का इस्तेमाल भरपूर मात्रा में किया जाता है |

बीटरूट खायें 

बीटरूट यानी चुकंदर भी स्किन को रेडिश इफेक्ट देता है | इसके सेवन से खून की कमी पूरी होती है और त्वचा भी फ्रेश नज़र आती है |

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